Inspired new

experience by

cycling

เปิดมิติใหม่ ผู้ให้บริการทริป

ปั่นจักรยานทั่วประเทศไทย

ปั่นจักรยานทั่วประเทศไทย

ครบวงจร

Open new

EXPERIENCE

CYCLING TRIP

IN THAILAND

FOODIE

FOODIE

ครัวบ้านจิบ 084-761-6259

ครัวบ้านจิบ Cycling in Bangkok
ครัวบ้านจิบ  Cycling in Bangkok
ครัวบ้านจิบ  Cycling in Bangkok

Location:
14.063295,100.5931753
H7V+877Khlong Nueng,Khlong LuangDistrict, Pathum Thani

เวลาเปิดร้าน
จันทร์- ศุกร์  10:00 - 19:00
อาทิตย์         10:00 - 16:00

ทำไมต้องปั่นมาร้านนี้
หากท่านหมดเชื้อเพลิงพลังงานการปั่นกลุ่มกันดุเดือดมาตั้งแต่เช้าของหัวลาก
ไม่ว่าจะมาจากรังสิต เมืองปทุม ถนน 345 อยุธยา หรือ คลองหลวงการเปลี่ยนบรรยากาศและได้มารับประทานของอร่อยมื้อเที่ยงหรือบ่ายก่อนที่จะแยกย้าย
กลับบ้านไป ถือว่าเป็นรางวัลเล็กๆจากการได้ PR ใหม่ หรือการปลอบใจถูกมาหลอกเชือด

Googlemap rate : 4 / 5

Wongnai rate : 4.4 / 5

เมนูแนะนำ

ครัวบ้านจิบ  Cycling in Bangkok

ไก่รวนตะไคร้

ครัวบ้านจิบ Cycling in Bangkok

ปลาช่อนลุยสวน

ครัวบ้านจิบ Cycling in Bangkok

ผัดฉ่าทะเล

คะแนนรีวิวการปั่น : 4/5
ข้อดี
1. อาหารอร่อย ไม่แพง
2. ไม่ห่างถนนใหญ่
3. ปริมาณอาหารกำลังดี ปั่นกลับไม่จุก


ข้อสังเกต
1. หาร้านยาก
2. ไม่มีที่จอดแขวนรถจักรยาน
3. ของอาจหมดไว

CAFE

CAFE

Lali Lali local cafe 089-248-6046

Lali Lali local cafe
089-248-6046

CAFE ทริปปั่นจักรยาน
CAFE ทริปปั่นจักรยาน
CAFE ทริปปั่นจักรยาน

Location:14.122433, 101.003062
42C3+X6FOngkharak, Ongkharak District, Nakhon Nayok

เวลาเปิดร้าน
จันทร์– อังคาร       10:00 - 20:00
พฤหัสบดี– อาทิตย์ 10:00 - 20:00

ทำไมต้องปั่นจักรยานทางไกลมาร้านนี้
อำเภอองค์รักษ์ ไม่ได้มีดีเพียงแค่ต้องปั่นมาดูตลาดต้นไม้ วัดประสิทธิเวช
จริงแล้วๆยังมีคาเฟ่ร้านกาแฟฮิปๆ เปิดอยู่มากมายร้านนี้เป็นอีกหนึ่งร้านลับเล็กๆ แต่มีคนเข้ามาลิ้มลองอยู่เป็นระยะๆและมีหนุ่มสาวมาถ่ายภาพสวยๆ
เช็คอิน

Googlemap rate : 4.6 / 5

Googlemap rate : 4.6 / 5

Wongnai rate : 4.4 / 5

Wongnai rate : 4.4 / 5

เมนูแนะนำ

CAFE ทริปปั่นจักรยาน

ลาเต้

CAFE ทริปปั่นจักรยาน

หมั่นโถวทอด

CAFE ทริปปั่นจักรยาน

Earl grey cake

คะแนนรีวิวการปั่น 4/5
ข้อดี
1. อยู่ไม่ห่างจากถนนหลัก รังสิตนครนายก
2. ร้านสวย แอร์เย็น เปิดเพลงเพราะนั่งแล้วผ่อนคลาย
3. ขนมอร่อย ทุกอย่าง


ข้อสังเกต
1. ไม่มีที่จอดแขวนรถจักรยาน
2. ใช้เวลาทำกาแฟช้าหากหิวมากควรทานอะไร
    รองท้องไปหน่อย
3. ไม่เหมาะกับสายรีบช่วงเช้าเพราะร้านเปิด 10.00

ART / MERIT

บ้านก๋งยี่ อ.เมือง นครนายก

Cycling in Thailand Road Bike Tour
Cycling in Thailand Road Bike Tour
Cycling in Thailand Road Bike Tour

Location:QH+GC Tha Sai, Mueang Nakhon Nayok District,Nakhon Nayok
Facebook :
ก๋งยี่บ้านโบราณ นครนายก

เวลาเปิดร้าน
จันทร์– พฤหัส 9:00 – 17:00 (หยุดวันพุธ)
ศุกร์– อาทิตย์ 9:00 – 18:00

ทำไมต้องปั่นจักรยาน เที่ยวร้านนี้
"บ้านก๋งยี่" เรือนไม้ทรงสยามวิคตอเรียนลายขนมปังขิงที่ยังคงสภาพสมบูรณ์ริมแม่น้ำนครนายกเป็นไม้โบราณ สร้างขึ้นเมื่อปีพ.ศ.2474 ปัจจุบันมีอายุ 92 ปี ตั้งชื่อตามเจ้าของคือ นายยี่คู้หย่ง คาทอลิกชาวจีนจากอ.พนัสนิคม จ.ชลบุรีที่เข้ามาตั้งรกราก
ทำมาหากินที่วัดคาทอลิกบ้านเล่า จ.นครนายก ปัจจุบันทายาทรุ่นที่ 3 คุณอาคมเป็นเจ้าของและเป็นผู้บูรณาการขึ้นมาใหม่ภายในบ้านยังเป็นพิพิธภัณฑ์แสดง เฟอร์นิเจอร์ ของใช้ที่ยังคงสภาพดีอยู่เป็นเส้นปั่นจักรยานเที่ยว มาจากกทม.เพียง 1 ชม.กว่าๆ
ผ่านสี่แยกบางอ้อ อ.บ้านนาถนนรังสิต นครนายก  เป็นถนนเส้นรองสภาพดีเลาะริมคลอง รถน้อย

Googlemap rate : 4 / 5

Wongnai rate : 4.4 / 5

เมนูแนะนำ

Cycling in Thailand Road Bike Tour

ขนมถ้วย

Cycling in Thailand Road Bike Tour

สาคูญวน

คะแนนรีวิวการปั่น : 4/5
ข้อดี
1. อยู่ไม่ห่างจากถนนหลัก รังสิตนครนายก
2. บรรยากาศร่มรื่น มุมถ่ายภาพสวยทำอาหารไว
3. ขนมอร่อย เจ้าของร้านอัธยาศัยดีมาก

คะแนนรีวิวการปั่น : 4/5
ข้อดี
1. อยู่ไม่ห่างจากถนนหลัก รังสิตนครนายก
2. บรรยากาศร่มรื่น มุมถ่ายภาพสวยทำอาหารไว
3. ขนมอร่อย เจ้าของร้านอัธยาศัยดีมาก


ข้อสังเกต
ไม่มี

SCENERY

อ.เทพสถิต จ.ชัยภูมิ
จุดแวะแนะนำ

น้ำตกเทพพนา ทริปปั่นจักรยาน กลางคืน

น้ำตกเทพพนา

น้ำตกเทพพนา ทริปปั่นจักรยาน กลางคืน

ทุ่งดอกคอสมอส

น้ำตกเทพพนา ทริปปั่นจักรยาน กลางคืน

ทุ่งดอกกระเจียว

ride with gps route
All day (166 km. Elev2360m) https://ridewithgps.com/routes/42045011
½ day (84km Elev1269m) https://ridewithgps.com/routes/42044898

ทำไมต้องปั่นมาร้านนี้
อ.เทพสถิตจ.ชัยภูมิ ไม่ใช่มีเพียงแค่วิวกังหันลมไฟฟ้าขนาดยักษ์แต่เป็นเมืองรอยต่อของที่ราบภาคกลางและที่ราบสูงของภาคอีสานที่ยกตัวขึ้นมา สูงสุดถึง 900 เมตรจึงทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่มีความเย็นตลอดทั้งปี หากไม่ได้มาปั่นและแวะระหว่างทางก็ไม่มีทางทราบว่า อำเภอนี้ สามารถปลูกพืชเมืองหนาวเป็นล่ำเป็นสัน อย่างอะโวคาโด้ เสาวรส หรือ กาแฟอะราบิก้าได้ ทั้งอยู่ห่างจากกรุงเทพฯไม่ไกลขับรถไม่เกิน 3 ชม.ก็มาแวะปักหมุดซ้อมปั่นทริปจักรยานมาชมผาสุดแผ่นดินจุดเชื่อม 3 ภาค

น้ำตกเทพพนา ทุ่งดอกกระเจียว และวิวกังหันลมกลางทุ่งดอกคอสมอส
หรือปั่นจักรยานเที่ยววิสาหกิจชุมชนต่างๆที่ปลูกพืชเมืองหนาวหลากหลายชนิดหากต้องการความเร้าใจเป็น
adventurecycle tour ก็แนะนำเส้น Allday
ข้ามไปผาหำหด มีลุยทางกรวดและต้องยกรถผ่านลำธารอุทยานแห่งชาติไทรก่อนถึงยอดเขา เป็นอีก หนึ่งเส้น
roadbike tour ที่ครบทุกรสชาติ

Googlemap rate : 4.6 / 5

Wongnai rate : 4.4 / 5

ก  

น้ำตกเทพพนา ทริปปั่นจักรยาน กลางคืน

ผาหำหด

น้ำตกเทพพนา ทริปปั่นจักรยาน กลางคืน

วิสาหกิจชุมชนสวนลุงเบิ้ม

ระดับความยาก 7/10
ข้อดี
1. ขับไม่ไกลจากกรุงเทพมากประมาณ 200Km
2. อากาศดีไม่ร้อนป่าไม้ธรรมชาติสมบูรณ์ ตอนเช้าเห็นทะเลหมอก
3. รถไม่พลุกพล่านมาก ชาวบ้านอัธยาศัยดี


ข้อสังเกต
1. ไหล่ทางอาจแคบและมีรถบรรทุกทางการเกษตรวิ่งอยู่เป็นระยะๆ
2. เส้นนี้จะไม่พบ7-11 อำนวยความสะดวกต้องอาศัยร้านขายของชำท้องถิ่น
3. หากจะมาทานอะไรที่เป็นเมืองหน่อยต้องย้อนลงมาในตัวเมืองเทพสถิต

Supplement

Salt Pro ยาเม็ดกันตะคริว

Salt Pro ยาเม็ดกันตะคริว

คุณภาพสินค้า  9/10

ข้อดี
1. ช่วยลดความเมื่อยล้าและลดการเกิดตะคริวได้ในระหว่างทริปปั่นจักรยานช่วงเที่ยง/แดดแรง หรือตามหัวลากตอนมาปั่นจักรยานรอบสุวรรณภูมิก็ได้
2. สามารถควบคุมระดับการเต้นของหัวใจได้ทั้งวันถ้ามีการฝึกแบบ aerobicมาดีพอสำหรับสายปั่นจักรยานทางไกล
3. ฉลากแพ็คฟอยด์ มีตรา อย. GMP Halal รับรองราคาไม่แพง ฟิตแบ็คจากคนใช้ไปในทางที่ดี


ข้อสังเกต
1.หากไม่มีการทานซ้ำเกิน3 ขั่วโมงขึ้นไปและการจิบน้ำที่เพียงพอระหว่างปั่นก็อาจควบคุมหัวใจได้ยากขึ้น หากจะคงค่าPower และ ความเร็วให้คงที่

Test 1
1) ปั่นระยะ 166KM.
2) ความเร็วเฉลี่ย33 KM/H
ใช้เวลา5 Hr
3) ค่าหัวใจเฉลี่ย 133 BPM (Z2)
4)อุณหภูมิสูงสุด 34 C

Test 1
1) ปั่นระยะ 166KM.
2) ความเร็วเฉลี่ย33 KM/H
ใช้เวลา5 Hr
3) ค่าหัวใจเฉลี่ย 133 BPM (Z2)
4)อุณหภูมิสูงสุด 34 C

Test 2
1) ปั่นระยะ 320 KM.
2) ความเร็วเฉลี่ย32 KM/H
ใช้เวลา10 Hr
3) ค่าหัวใจเฉลี่ย134 BPM (Z2)
4) อุณหภูมิสูงสุด 36 C

Adventure Cycle Tours Adventure Cycle Tours

Accessories

Limar แว่นตาใส่จักรยานปรับแสงได้

ปั่นจักรยาน เที่ยว ทริปปั่นจักรยาน กลางคืน
ปั่นจักรยาน เที่ยว ทริปปั่นจักรยาน กลางคืน
ปั่นจักรยาน เที่ยว ทริปปั่นจักรยาน กลางคืน

แบรนด์ Limar โดยส่วนใหญ่จะรู้จักในฐานะผู้ผลิตหมวกกันน๊อค สัญชาติ อิตาลีแต่จริงๆแล้วยี่ห้อนี้ ก็ทำแว่นตาออกมาด้วย รุ่นที่แอดมินได้ทดลองและใช้อยู่เป็นประจำคือ LimarARGO Photochromic MATT Black
ที่ปรับเลนส์ได้ตามความเข้มแสง
•   กรอบแว่นผลิตจาก Grilamid น้ำหนักเบาพิเศษ ยืดหยุ่น และทนทานดีไซน์ทันสมัย
•   ตัวเลนส์ผลิตจากวัสดุโพลีคาร์บอเนตที่มีความแข็งแรงสูง
•   ป้องกันรังสี UV400 ได้100% ปรับระดับแสงได้จาก cat1 ไป3 ได้อย่างรวดเร็ว
•   กรอบแว่นมีน้ำหนักเบาเพียง 26 กรัมเหมาะกันสาย roadcycling
•   เคลือบ MIRRORCOATING ช่วยลดแสงสะท้อนสูงสุดป้องกันสิ่งขีดข่วนและแสงแดด
•   ป้องกันไอหมอกและการเกิดฝ้าเพื่อเพิ่มทัศนวิสัยในการมอง
•   เสริมยางรองรับจมูกเพื่อลดการกดทับและการยึดเกาะที่ดี

คุณภาพสินค้า  9/10

ข้อดี
1. เป็นสินค้าคุณภาพดีเทียบเท่ากับแบรนด์ชั้นนำของอิตาลีที่เคยใช้แต่ราคาถูกกว่าเกือบ 50%
2. ทนทานเป็นรอยได้ดีเหมาะกับขาลุยที่เอาไปใช้หรือสายaudaxปั่นจักรยานทางไกลทั้งกลางวันและกลางคืน
3. สารเคลือบป้องกันไอหมอกจากการใส่แมสหรือตอนไปขึ้นเขาช่วงเช้า
หมอกหายไปเร็วมาก ไม่ต้องฉีดสเปรย์กันฝ้าซ้ำ


ข้อสังเกต
1.ถ้าแว่นหายอาจจะต้องรอหน่อยเพราะผู้นำเข้าไม่ค่อยได้สต๊อกของเยอะ
หาซื้อยาก

TRAINING

วิธีปั่นจักรยานลดน้ำหนักทำอย่างไรให้ได้ผล

เส้นทางปั่นจักรยาน กทม สถานที่ปั่นจักรยาน
เส้นทางปั่นจักรยาน กทม สถานที่ปั่นจักรยาน
เส้นทางปั่นจักรยาน กทม สถานที่ปั่นจักรยาน
เส้นทางปั่นจักรยาน กทม สถานที่ปั่นจักรยาน

   เป็นคำถามที่คลาสิคมาก ปั่นจักรยานลดได้กี่แคลสำหรับผู้ที่ต้องการใช้กีฬาปั่นจักรยานลดน้ำหนักเพื่อให้สุขภาพและหุ่นดี หลายคนทำได้หลายคนทำไม่ได้
แถมยังอ้วนกว่าเดิมอีก วันนี้ผมมีเทคนิคจากประสบการณ์ตรงของผมเองที่ให้เห็นภาพพัฒนาการลดจากคนเคยหนัก 120 กก. จนปัจจุบันเหลือเพียง 65 กก.  
แต่ๆๆๆ ไม่ต้องลดให้ได้เท่าผม ขอสรุปในสิ่งที่เป็นปัจจัยที่ทำให้ปั่นจักรยานลดน้ำหนักได้ประสบความสำเร็จตามนี้ครับ

   เป็นคำถามที่คลาสิคมาก ปั่นจักรยานลดได้กี่แคลสำหรับผู้ที่ต้องการใช้กีฬาปั่นจักรยานลดน้ำหนักเพื่อให้สุขภาพและหุ่นดี หลายคนทำได้หลายคนทำไม่ได้ แถมยังอ้วนกว่าเดิมอีก วันนี้ผมมีเทคนิคจากประสบการณ์ตรงของผมเองที่ให้เห็นภาพพัฒนาการลดจากคนเคยหนัก 120 กก. จนปัจจุบันเหลือเพียง 65 กก.  
แต่
ๆๆๆ ไม่ต้องลดให้ได้เท่าผม
ขอสรุปในสิ่งที่เป็นปัจจัยที่ทำให้ปั่นจักรยานลดน้ำหนักได้ประสบความสำเร็จตามนี้ครับ

1. ตั้งเป้าหมายลดที่ชัดเจนและเป็นไปได้กับตัวเองในระยะสั้นก่อน (1เดือน) หากเห็นการเปลี่ยนแปลงจะทำให้มีแรงจูงใจทำต่อเนื่อง
2. มีทัศนคติที่ดีกับตัวเองว่าเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการค่อยๆทำอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง วันนี้ทำไม่ได้ไม่ผิด แต่ต้องทำต่อไปเรื่อยๆในอีกวัน
3. ข้อนี้หลักสำคัญมากคือ ต้องควบคุมโภชนาการตัวเองคือทานให้น้อยกว่าที่เราออกกำลังและใช้พลังงานชีวิตประจำวัน
4. ละลด แป้งและคาร์โบไฮเดรต เชิงเดี่ยวมาเน้นการทานโปรตีนทั้งจากพืชและสัตว์โดยเฉพาะกลุ่มปลาและไก่และผลไม้กากใยสูง
เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ส้ม ให้พอดีๆ
5. ถ้าติดของหวานเช่นเครื่องดื่มขนม ต่างๆ  เลิกทันทีจะยากไปค่อยๆลดปริมาณ จนอยู่ระดับที่เราควบคุมไม่กินหรือให้น้อยที่สุดได้
6. แบ่งเวลาให้ได้มีการปั่น อย่างน้อย 5ชม.ต่อสัปดาห์และทำขั้นต่ำ ปั่นจักรยาน30 นาทีให้ได้ต่อเนื่อง
7. จะไปปั่นที่ฟิตเนส ปั่นในหมู่บ้านปั่นสนามสุวรรณภูมิ ที่ไหนก็ได้ แต่จะให้ดีต้องควบคุมความหนักในการปั่นให้เหมาะกับความฟิตตัวเองไม่ต้องตามใคร (ควรใช้ HR Monitor เป็นตัวกำหนดจะชัดเจนและมีประสิทธิภาพที่สุด)
8. หลักตารางซ้อมเบื้องต้นง่ายๆ ใน 1 ชม. (ปั่นวอมขาและหัวใจไม่ให้เกินโซน1 15 นาทีแรก/พัก 5 นาที ให้หัวใจต่ำกว่า 100/จากนั้นปั่นให้หัวใจตัวเองไม่เกินโซน2 ยาวนานต่อเนื่อง 30 นาที ที่รอบขา 80-90 หากหัวใจเกิน ลดความหนักของเกียร์หรือรอบขาควบคุมให้ได้/พักให้หัวใจลงมาโซน1 5 นาที และต่ำกว่า100 5นาที
9. ไม่มีอะไรได้มาโดยไม่ต้องลงทุน การซื้อสายรัดหัวใจหรือนาฬิกา smartwatch และที่วัดรอบขาเป็นการลงทุนที่ไม่แพงและช่วยทำให้เราปั่นได้เก่งขึ้นได้